1. Начните слушать только английские аудиокниги и смотреть только английский Youtube.
https://www.audible.com/ - чудесный сайт для покупки аудиокниг и программа с хорошим функционалом. Сама ею пользуюсь.
2. Съездите на пару англоязычных конференций по Вашей специальности. Общение на темы, которые ВАЖНЫ, а не просто темы, и новые знакомые заставят Вас активизировать свой словарный запас и напрячься.
3. Подпишитесь УЖЕ СЕЙЧАС на страницы в facebook, которые публикуют контент в сфере Ваших профессиональных интересов. Странички для обучения не подходят, потому что там как правило информация практически не полезная (фрагменты сериалов, фрагменты статей, абстрактные цитаты). Эта информация кажется интересной создателем этих страниц, но не нашему мозгу. Заставить себя воспринимать что-то неполезное и бессвязное сложно и не нужно. А вот статью о инновации в Вашей нише Вы не пропустите никогда.
4. Читайте английские книги. И вот еще они лайф-хак: читайте книги интересные и увлекательные, чтобы Ваш мозг хотел, мечтал, желал продолжения, не смотря на сложность восприятия информации на английском. Я прослушала в оригинале 56 романов Агаты Кристи, и я Вам говорю: остановиться невозможно, Вы будете слушать дальше, не смотря ни на что.
5. Говорите на английском сами с собой. Это не шутка. Бывает у Вас такое, что Вы пересказываете в уме ситуацию, которая Вас тревожит, чтобы успокоиться? Попробуйте представить, что перед Вами интервьюер BBC и вперед! Это очень действенный метод, особенно, когда Вы эмоционально заряжены.
Good luck with your studies!